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你有多?#26376;桑?#29983;活就有多美好
来源: 西安市?#33267;?#21306;养老保险经办中心 日期: 2018-7-18 作者: 代宏宏

    我一直相信,生活中发生的每件事情,都是上天带给你的一份礼物。我属于晚婚晚育的典型代表,生完孩子的一?#38382;?#38388;里,总是感觉精力不足,身体饱受亚健康的折磨,精神上也无比迷茫。好吧,?#39029;?#35748;自己最擅长的事情就是拿自己的劣势和别人的优势作对比,然后让自己痛苦不已。这样的情况,让?#20057;?#35782;到健康的重要性,很?#34892;?#32769;天爷对?#19994;?#25552;醒,当?#19994;?#21516;龄人在挥霍健康的时候,?#20057;?#32463;?#26143;苛业淖月?#24847;识去维护身心健康。

 

多运动

   健康生活,简单来说就是:“管住嘴,迈开腿。”现代人,都存在能量摄入过多,消耗太少,这样造成了各种各样的慢病。今天没时间锻炼,明天一定有时间生病。锻炼可?#28304;?#26367;很多药物,但药物永远都无法代替锻?#19969;?#22914;果延续昨天的习惯、延续昨天的行为,得到的一定是昨天的结果。?#19994;?#20570;法就是从此刻做起,每天挤出半个小时时间来运动。其实只要把你每天碎片时间抓起来,随时随地都可以锻?#19969;?#25105;?#28205;?#20102;运动打卡21天,让自己养成爱运动的习惯,通过这件事情来让自己有一个起点,然后用?#19994;?#34892;动去带动身边的人健康起来。

 

多读书

    当你感觉迷茫的时候,那一定是读书不多而想的太多,这是杨绛?#22764;?#23545;年轻人的嘱咐。以往习惯了和闺蜜喋喋不休的抱怨生活,习惯了一遍又一遍的刷微信,习惯了大部分业余时间躺在沙发上看肥皂剧,?#28860;?#21253;围?#23435;遙?#35753;自己变得敏感,焦虑,对未来也开始怀疑。

    毫不夸张的说,离开大学除过应付考试的书籍,我?#36127;?#27809;有完整的读过一本书,这就造成了思想的贫乏,下?#24066;?#19996;西总是觉得?#26159;睢?#25105;开始读书,准?#36820;?#35828;是补课,补自己三十多年落下?#30446;巍?#19968;开始,我读自己?#34892;巳?#30340;亲子类,健康类书籍,慢慢的我体会到读书的乐趣,涉猎的内容也就越来?#28966;?#27867;。去年一年,我大概读了100本书,虽然仅仅坚?#33267;?#19968;年,但是?#20057;?#32463;深深体会到读书带来的乐趣,并将一直坚持下去。

多学健康知识

    利用大量的时间来读书,但是慢慢的我发现,只是单纯读书,已经不能满足自己对健康知识?#30446;是螅?#25105;需要与更高一级的专业人员进行面对面的交流。我?#28205;?#20102;营养师课程,健康管理师课程的学习,?#34892;?#23478;人对?#19994;?#25903;持和理解,在儿子满两岁的时候,每个星期天我都会去离家几十里的地方上课。学习的过程是辛苦的,但是我感觉到内心无比?#30446;?#20048;。在班级里,大?#20057;?#20026;?#23601;?#36947;合聚在了一起,我们一起讨论学习中的疑惑,一起分享学习?#30446;?#20048;。?#39029;两?#22312;知识的海洋里,不停的游啊游,?#20057;?#19981;再焦虑?#20820;?#33579;,取而代之的是,?#19968;?#26497;传播自己所学的知识,体会到个人价值的存在。

     因为爱读书我加入了读书会,因为爱学习,?#19968;?#26497;分享自己掌握的健康知识,这是一个美好的时代,?#34892;?#20114;联网技术,在我传播健康知识的过程中,我认识了很多领域的牛人妈妈,他们的行为拓展?#23435;业?#30524;界,他们的知识引领我走的更高更?#19969;?#25105;?#19981;?#29616;在的自己,我?#19981;?#29420;一无二的自己,更享受学习带给?#19994;?#20048;趣。

    现在很多人亚健康、迷茫其实大部分原因是与不健康的生活习惯有关,只要养成健康的生活方式就可以改变身体和精神的状态。当你羡慕别?#24051;?#24471;成绩?#20445;?#35831;别忘了看?#27492;?#32972;后的付出,这就离不开?#26376;桑月?#30340;女?#24051;?#29983;才能活的如开挂一般。至此,我更?#37193;?#20449;,所谓的运气,不过是越努力,越幸运;越努力,越?#26376;桑?#29983;活就会更加美好!

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